فإِنِّي مَنَحتُكم عِلمًا صالِحًا: فلا تُهمِلوا تَعْليمي (ام 4 /2)
الإقلاع والمعالجة بالإبر الصينية - الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين
الإقلاع والمعالجة بالإبر الصينية
قد يكون قرار الامتناع عن التدخين أمراً صعباً ولكنه ليس بالقرار المستحيل إذا وجدت العزيمة والإرادة، ولتنفيذ هذا القرار يجب أن تضع نصب عينيك هدفاً عليك أن تحققه،
أو أن تسأل نفسك عدة أسئلة، لماذا يجب عليّ أن أتوقف عن التدخين؟، كيف أتوقف عن التدخين؟، هل سأتأثر إذا أقلعت عن التدخين، وما الفائدة التي سأجنيها حين أتوقف؟ وبعد سؤالك لنفسك وتحديد الهدف الذي من أجله ستقلع عن التدخين واتخاذك القرار عليك أن تبدأ في تنفيذه مباشرة لأن ذلك سوف يوفر الكثير من الجهد والوقت، وقد يكون الوضع في البداية صعباً ولكن مع العزيمة والإصرار والصبر ستكتشف أن الوقت قد مر بك وأنت تصارع وهماً كنت تعيشه وأنك تغلبت عليه- بعد توفيق الله- بثقتك وإرادتك وتفكيرك في صحتك وعائلتك ومدى الضرر الذي سيقع عليهم باستمرارك في التدخين.
ليس من المهم متى وكيف بدأت الإقلاع عن التدخين فمتى كان قراراً لا رجعة فيه فلن يكون متأخراً، ذلك لأن فوائد الامتناع عن التدخين تبدأ سريعاً في الظهور وتستمر مدى الحياة إن شاء الله.
لماذا يمتنع الشخص عن التدخين:
لكل مدخن أو مدخنة أسبابه الخاصة وقد تكون هذه الأسباب مشتركة
1- قد تكون العائلة بحاجة إلى دعم الشخص معنوياً ومادياً، وإصابتك بمرض ما نتيجة التدخين قد يحرمك ويحرم عائلتك من الاستمتاع بنعمة الحياة.
2- تعرض أطفالك لدخان السجائر غير المباشر بسبب تواجدك بينهم قد يعرضهم لخطر الإصابة بعدة أمراض، أو مشاكل صحية، بالإضافة إلى ضعف نموهم العقلي والجسدي.
3- شعورك بالتحسن العام والرضا عن النفس بعد الإقلاع عن التدخين من الأسباب التي تجعلك تفكر في تركه.
فكر ملياً وأنت مسترخ ذهنياً وضع أمامك الأسباب والأهداف التي ستجنيها كحافز لك حتى تقلع عن التدخين.
هناك عدة عوامل قد تساعد المدخن في الاستمرار والمتابعة للإقلاع عن التدخين منها:
لكل مدخن أو مدخنة أسبابه الخاصة وقد تكون هذه الأسباب مشتركة
1- قد تكون العائلة بحاجة إلى دعم الشخص معنوياً ومادياً، وإصابتك بمرض ما نتيجة التدخين قد يحرمك ويحرم عائلتك من الاستمتاع بنعمة الحياة.
2- تعرض أطفالك لدخان السجائر غير المباشر بسبب تواجدك بينهم قد يعرضهم لخطر الإصابة بعدة أمراض، أو مشاكل صحية، بالإضافة إلى ضعف نموهم العقلي والجسدي.
3- شعورك بالتحسن العام والرضا عن النفس بعد الإقلاع عن التدخين من الأسباب التي تجعلك تفكر في تركه.
فكر ملياً وأنت مسترخ ذهنياً وضع أمامك الأسباب والأهداف التي ستجنيها كحافز لك حتى تقلع عن التدخين.
هناك عدة عوامل قد تساعد المدخن في الاستمرار والمتابعة للإقلاع عن التدخين منها:
