تربوي وثقافي وصحة

وجبة سريعة   أكلة خفيفة مابين الوجبات الرئيسية.   المقادير: - 4 شرائح توست - مايونيز - كتشب - ماسترد...

سندويشات للمدرسة سريعة   المقادير: - 4 ملاعق كبيرة جبنة كريمة (مثل كأس المراعي، أو البوك، أو كرفت) - 2 ملاعق...

الكبة المشوية الحمصية   تعتبر هذه الأكلة من أشهر الأكلات في سورية وفي مدينة حمص خصوصا وهي غنية بالبروتينات والنشويات...

توست بحشوه الدجاج   المقادير: -  1 دجاجة مسلوقة بماء وملح ومقطعة صغير -  1 بصلة مقطع صغير -  نصف...

سلطة تركية   المقادير: -  علبة ذرة -  علبة حمص -  علبة فاصوليا حمراء -  كوب شرائح رفيعة خس - ...

خيار مع الروب   الروب مع الخيار فقط.   المقادير: -  خيار -  روب    الطريقة: نقطع الخيار إلى قطع...

سلطة السبانخ على الطريقة الصينية   يمكن أن تقدم هذه السلطة كوجبة عشاء متكاملة أو كوجبة غداء خفيفة مع صحن...

سلطة التونة   المقادير: -  علبة متوسطة تونة (185 غرام) -  فليفلات بالالوان المفضلة -  خيار -  بروكلي أو قرنبيط...

سلطة الملفوف مع الجزر (الكلزلو Coleslaw)   برغم أن هذه السلطة رائعة اذا قدمت في نفس اليوم، الا أنها ألذ...

التبولة   يستخدم الماء الساخن لنقع البرغل للسرعة، حتى تطرى حبات البرغل سريعا، إلا أن البعض يفضل أن ينقع البرغل...

سلطة الزعتر الأخضر   يمكن تقديم هذه السلطة فور تحضيرها الا أنه يفضل تحضيرها قبل التقديم بنصف ساعة ليمتص الزعتر...

سلطة 1 السلطة المفضلة  تعتبر من أشهى وأسهل السلطات.   المقادير: -  5 حبات خيار مخلل -  2 ملعقة كبيرة...

سلطة التن المقادير: -  2 علبة تن -  زيتون بدون نوى ومقطع -  3حبات بطاطا مقلية مكعبات -  نصف حزمة...

سلطة الملفوف   المقادير: -  ملفوف أحمر -  علبة فصوليا حمراء -  واحد زهرة (قرنبيط) صغيرة مقلية -  فلفل حلوأحمر...

بطاطس بالخلطة المقادير: -  كوب بطاطس مسلوقة -  ملح وفلفل أسود ملعقة متوسطة لكل نوع أو حسب الرغبة -  ملعقة...

سلطة الروب  المقادير: -  معكرونة -  خس -  جزر -  ذره -  ملح مقادير الصلصة: -  روب -  ثوم - ...

الفتوش  المقادير: -  خبز لبناني -  زيت زيتون -  طماطم -  فلفل أخضر بارد -  خيار -  خس -  ملح...

سلطة التبواه   المقادير: -  حزمة كرفس -  حبة طماطم -  حبة فلفل أخضر -  2 ملعقة زيت زيتون - ...

سلطة المعكرونة بالصلصة المكسيكية  المقادير: -  كوب معكرونة حلزونية -  فلفل أحمر وأخضر وأصفر -  علبة ذرة -  خس - ...

أسهل سيزر سالاد بالدجاج   المقادير: -  حبة متوسطة خس (iceberg) أو أي خس عادي -  4 ملاعق صغيرة ثوم...